В данной статье представлены советы тренеров по фитнесу, касающиеся правильного питания и здорового образа жизни. Среди них: регулярное употребление жидкости, отказ от алкоголя и вредной еды, правильное распределение приемов пищи, занятия спортом и многое другое. Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье и достичь желаемой формы.